Overgang op het werk: zo ondersteun je collega's in de overgang

Kort antwoord: de overgang valt meestal tussen je 45e en 55e, vaak op het hoogtepunt van een loopbaan. Opvliegers, slecht slapen en vergeetachtigheid kunnen het werk zwaar maken, terwijl er veel te doen is: een koele werkplek, flexibele tijden, een open gesprek, de bedrijfsarts erbij en goede informatie voor de collega zelf.

Wat merken collega's in de overgang?

De bekendste klacht is opvliegers, die krijgen ongeveer 8 van de 10 vrouwen. Daarnaast komen nachtzweten en slecht slapen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, moeite met concentreren en gewrichtspijn veel voor. Lees meer in opvliegers: wat helpt? en het verschil tussen perimenopauze en menopauze.

Wat je als werkgever kunt regelen

• Een koele werkplek: een raam dat open kan, een ventilator, een plek dicht bij een raam.
• Kleding: laat bij bedrijfskleding ademende stof of laagjes toe.
• Flexibele tijden: na een slechte nacht later beginnen of thuiswerken.
• Een open gesprek: leidinggevenden die het onderwerp kennen en weten waar ze naar kunnen doorverwijzen.
• De bedrijfsarts: kan meedenken over aanpassingen en verwijzen.
• Beleid: noem de overgang in je gezondheidsbeleid. ISO 45010 geeft houvast, lees wat ISO 45010 vraagt.

Wat de collega zelf helpt

Weten wat er gebeurt en wanneer, en goed voorbereid naar de huisarts gaan. Wie bijhoudt wanneer opvliegers komen en hoe ze slaapt, ziet patronen en kan het gesprek met de huisarts concreet voeren. Lees zo bereid je het gesprek met de huisarts voor.

PERIOD. voor collega's in de overgang

In PERIOD. loggen collega's in de perimenopauze of overgang opvliegers met één tik, houden ze klachten bij en maken ze een rapport voor de huisarts. Met PERIOD. at work krijgt je hele team PERIOD. plus, anoniem: de werkgever ziet niets persoonlijks. Meer over de overgangstools op PERIOD. meno.

Bronnen: Thuisarts.nl (NHG), Overgang; NHS, Menopause; ISO 45010:2026. Dit artikel is algemene informatie en geen medisch of juridisch advies.

Veelgestelde vragen

Op welke leeftijd komen vrouwen in de overgang?

Meestal tussen de 45 en 55 jaar. De laatste menstruatie is gemiddeld rond je 51e, klachten kunnen jaren eerder beginnen.

Wat helpt het meest op het werk?

Een koele werkplek, flexibele tijden en een leidinggevende die het gesprek aangaat. De bedrijfsarts kan meedenken.

Ziet de werkgever wat collega's in PERIOD. loggen?

Nee. Medewerkers gebruiken de app met hun eigen account; de werkgever ziet niets persoonlijks.

Wil je je collega's in de overgang ondersteunen? Bekijk PERIOD. at work of plan een kennismaking van 15 minuten.