Een cyclus app voor je hele cyclus, niet alleen je menstruatie
Je cyclus is meer dan de dagen dat je bloedt. Hormonen sturen je energie, stemming, huid, libido en slaap. Een goede cyclus app helpt je dat hele patroon te zien, en gebruikt je data niet om je advertenties te verkopen.
Kort gezegd: PERIOD. is een Nederlandse cyclus app die je vier cyclusfasen bijhoudt, menstruatie, folliculair, ovulatie en luteaal, gekoppeld aan symptomen en notities. Gratis, advertentievrij, en met je data versleuteld op servers binnen de EU.
De vier fasen van je cyclus
PERIOD. begeleidt je door de vier cyclusfasen: menstruatie (dag 1 tot ~5, lage hormonen, rust), folliculaire fase (oplopend oestrogeen, meer energie), ovulatie (piek, libido en zelfvertrouwen), en luteale fase (oplopend progesteron, vaak PMS-achtige klachten). De app legt per fase uit wat er gebeurt en wat je kunt verwachten, zonder bevooroordeelde marketing.
Slimme voorspellingen die zich aan jou aanpassen
De meeste cyclus apps gebruiken een vast 28-daags model. PERIOD. begint daarmee, maar past zich aan op basis van wat je werkelijk logt: je gemiddelde cycluslengte, je gemiddelde menstruatieduur, en eventuele onregelmatigheid. Hoe meer je logt, hoe persoonlijker de voorspellingen worden.
Waar PERIOD. anders is dan andere cyclus apps
| Eigenschap | PERIOD. | Meeste andere apps |
|---|---|---|
| Volgt alle 4 cyclusfasen | Vaak alleen menstruatie + ovulatie | |
| Past predictie aan op jouw cyclus | Vaak vast 28-daags model | |
| AI-assistent voor cyclusvragen | Met toestemming | Beperkt of premium |
| Geen advertenties | ||
| EU-servers, GDPR | Vaak VS | |
| Data verkocht aan derden | ||
| Beschikbaar in het Nederlands | Vaak alleen Engels |
Symptomen, stemming, slaap en notities
Bij elke cyclusdag kun je symptomen loggen (krampen, hoofdpijn, acne), je stemming (energiek, prikkelbaar, somber), je slaap, en korte notities. Over tijd ziet de app patronen die jij misschien niet ziet, zoals dat je hoofdpijn altijd 2 dagen voor je menstruatie begint, of dat je libido piekt rond je ovulatie.
Voor wie is deze cyclus app gemaakt?
Voor vrouwen die meer willen begrijpen dan alleen "wanneer komt mijn menstruatie?". Voor wie last heeft van PMS, PMDD, PCOS, endometriose, of gewoon meer grip wil op haar energie en stemming door de maand heen. En voor iedereen die geen zin heeft in een cyclus app vol pop-ups voor zwangerschapstesten.
Veelgestelde vragen
Wat is een cyclus app precies?
Een cyclus app houdt je menstruatie en hormonale cyclus bij, niet alleen wanneer je bloedt, maar ook je folliculaire fase, ovulatie en luteale fase. Een goede cyclus app koppelt dat aan symptomen en stemming, zodat je patronen kunt herkennen.
Hoe lang duurt een normale cyclus?
De "gemiddelde" cyclus is 28 dagen, maar tussen 21 en 35 dagen is volledig normaal. Eigen variatie van een paar dagen per maand is ook normaal. PERIOD. past zich daarop aan in plaats van blind het 28-daags model te volgen.
Kan ik PERIOD. gebruiken met PCOS of endometriose?
Ja. Je kunt je aandoening in je profiel aanvinken zodat de app daar rekening mee houdt. PERIOD. vervangt nooit medisch advies, voor diagnose of behandeling blijf je bij je huisarts of gynaecoloog.
Werkt de cyclus app ook als ik anticonceptie gebruik?
Ja. In je profiel kun je aangeven welke anticonceptie je gebruikt (pil, hormoonspiraal, koperspiraal, etc.). De app houdt daar rekening mee bij voorspellingen en symptoom-inzichten.
Is de cyclus app gratis?
De basis is gratis. Geen advertenties en geen verkoop van je data. Wil je meer, dan is er PERIOD. plus (€ 3,99 per maand) met extra functies zoals de AI-assistent en meer personalisatie.
In welke talen is PERIOD. beschikbaar?
Nederlands, Engels, Duits, Frans, Spaans en Portugees. De app stelt zich automatisch in op je telefoontaal.
Lees ook
Probeer PERIOD. — gratis, geen advertenties.