Ovulatietest gebruiken: wanneer test je en wat zegt hij?

Kort antwoord: een ovulatietest meet het hormoon LH in je urine. Vlak voor je eisprong stijgt LH sterk. Een positieve test betekent dat je eisprong waarschijnlijk binnen ongeveer 12 tot 36 uur komt. Begin met testen een paar dagen voor je verwachte eisprong, test elke dag rond hetzelfde tijdstip, en noem de test pas positief als de testlijn even donker of donkerder is dan de controlelijn.

Hoe een ovulatietest werkt

Je hersenen sturen elke cyclus een piek van luteïniserend hormoon, LH, naar je eierstokken. Die piek is het startsein voor de eisprong: kort daarna komt de eicel vrij. Een ovulatietest vangt die piek op in je urine.

Belangrijk om te weten: je hebt altijd een beetje LH in je lichaam. Daarom zie je bijna elke dag een vaag lijntje. Dat is geen positieve test. Pas als de piek komt, wordt de testlijn net zo donker als de controlelijn of donkerder. Digitale tests lezen dat voor je af en tonen een symbool.

Wanneer begin je met testen?

Je eisprong valt ongeveer 14 dagen vóór je volgende menstruatie. Veel fabrikanten adviseren daarom om te beginnen op cyclusdag = je cycluslengte min 17. Zo begin je een paar dagen voor de verwachte piek en mis je hem niet.

• Cyclus van 26 dagen: begin op dag 9.
• Cyclus van 28 dagen: begin op dag 11.
• Cyclus van 32 dagen: begin op dag 15.

Dag 1 is de eerste dag van je menstruatie. Is je cyclus onregelmatig, reken dan met je kortste cyclus van de laatste maanden, en reken erop dat je meer tests nodig hebt. Hoe je je cycluslengte bepaalt, lees je in wanneer word ik ongesteld. Meer over de rekensom achter je eisprong staat in eisprong berekenen.

Hoe laat op de dag test je?

Anders dan bij een zwangerschapstest is ochtendurine niet altijd het beste. LH stijgt vaak in de vroege ochtend en verschijnt een paar uur later in je urine. Veel fabrikanten adviseren daarom om ergens tussen de late ochtend en de vroege avond te testen. Een paar praktische regels:

• Test elke dag rond hetzelfde tijdstip.
• Plas ongeveer vier uur niet en drink in de twee uur ervoor niet heel veel. Verdunde urine kan een piek verbergen.
• Rond de verwachte piek kun je twee keer per dag testen. Sommige pieken zijn kort.
• Volg altijd de bijsluiter van jouw merk. Wachttijden en afleesmomenten verschillen.

Je test is positief. Wat nu?

Je bent nu op je vruchtbaarst. De kans op zwangerschap is het grootst als je seks hebt op de dag van de positieve test en de dag erna. Zaadcellen kunnen tot ongeveer vijf dagen overleven, dus seks in de dagen ervoor telt ook mee. Je vruchtbare venster is samen ongeveer zes dagen.

Na de piek hoef je in die cyclus niet verder te testen. LH kan nog een dag of twee hoog blijven, dat zegt niets nieuws.

Een kanttekening die de NHS maakt

De NHS adviseert stellen die zwanger willen worden om het hele cyclus door elke twee tot drie dagen seks te hebben, in plaats van alles op een test af te stemmen. Dat geeft een goede kans en haalt de druk eraf. Een ovulatietest is dus een hulpmiddel, geen voorwaarde. Vind je het testen stressvol, dan mag je het ook laten.

Waar een ovulatietest niets over zegt

• Of je eisprong echt plaatsvond. Een LH piek is het startsein, geen bewijs. Een stijging van je basale lichaamstemperatuur na de eisprong bevestigt achteraf dat hij er was.
• Bij PCOS. Vrouwen met PCOS hebben vaak een hoger LH, waardoor een test vaker positief lijkt zonder dat er een eisprong volgt. Zie PCOS uitgelegd.
• Rond de overgang en vlak na het stoppen met de pil kan LH ook anders reageren.
• Bij vruchtbaarheidsbehandelingen met hormonen kan de test een vertekend beeld geven. Volg dan het advies van je behandelaar.
• Als anticonceptie werkt een ovulatietest niet. Hij laat zien wanneer je het meest vruchtbaar bent, niet wanneer je veilig bent.

Combineer de test met wat je lichaam laat zien

De test werkt het best samen met andere signalen. Helder, glad en rekbaar baarmoederhalsslijm is een sterk teken dat je eisprong eraan komt. Sommige vrouwen voelen een lichte pijn aan één kant van hun onderbuik. Lees ovulatie symptomen herkennen.

Houd je testuitslagen, slijm en temperatuur op één plek bij, dan zie je na een paar cycli je eigen patroon. Een ovulatie app zoals PERIOD. rekent je vruchtbare dagen uit op basis van jouw cycli en laat je die signalen per dag vastleggen. Je data staat in de EU en wordt nooit verkocht.

Wanneer naar de huisarts?

Probeer je al een jaar zwanger te worden, of zie je cyclus na cyclus nooit een positieve test? Ga dan naar je huisarts. Ben je 35 of ouder, ga dan al na een half jaar. En is je cyclus heel onregelmatig of blijft je menstruatie weg, wacht dan niet zo lang. Lees ook hoe lang het duurt om zwanger te worden.

Bronnen: NHS, Trying to get pregnant en Periods and fertility in the menstrual cycle; ACOG, Evaluating Infertility en Fertility Awareness Based Methods; Thuisarts.nl (NHG), Zwanger worden. Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies.

Veelgestelde vragen

Wanneer moet ik een ovulatietest doen?

Begin op de cyclusdag die gelijk is aan je cycluslengte min 17. Bij een cyclus van 28 dagen is dat dag 11. Test elke dag tot je een positieve uitslag hebt.

Wanneer is een ovulatietest positief?

Als de testlijn even donker of donkerder is dan de controlelijn. Een vaag lijntje is normaal en betekent nog geen LH piek.

Hoe lang na een positieve ovulatietest is de eisprong?

Meestal binnen ongeveer 12 tot 36 uur. Seks op de dag van de positieve test en de dag erna geeft de grootste kans op zwangerschap.

Kan ik een ovulatietest met ochtendurine doen?

Het kan, maar veel fabrikanten adviseren later op de dag, omdat LH pas een paar uur na de stijging in je urine verschijnt. Kijk in de bijsluiter van jouw test.

Wil je je vruchtbare dagen en testuitslagen op één plek? Download PERIOD. in de App Store of via Google Play.