Gids

Zwanger worden

Je kunt zwanger worden op ongeveer zes dagen per cyclus: de vijf dagen voor je eisprong en de dag van de eisprong zelf. Seks om de twee à drie dagen dekt die periode zonder dat je iets hoeft bij te houden. Ongeveer 8 op de 10 stellen zijn binnen een jaar zwanger, de meesten binnen zes maanden.

Je vruchtbare dagen

Een eicel leeft ongeveer een dag na de eisprong, maar zaadcellen kunnen tot vijf dagen overleven. Daardoor zijn de twee à drie dagen voor je eisprong het beste moment. In een cyclus van 28 dagen valt de eisprong vaak rond dag 14, maar in echte cycli schuift dat. Een rekenhulp geeft dus een startpunt, geen garantie.

Je eisprong herkennen

Tekenen zijn helder, rekbaar slijm zoals rauw eiwit, een kleine stijging van je basale temperatuur na de eisprong en soms een steek aan één kant van je buik. Een ovulatietest meet de LH piek één à twee dagen voor de eisprong. Met twee tekenen samen krijg je het duidelijkste beeld.

Hoe vaak seks hebben

Om de twee à drie dagen, de hele cyclus door, is genoeg en haalt de druk van de timing af. Weet je je vruchtbare dagen, dan werkt elke dag of om de dag in die periode ook. Blijven liggen of bepaalde standjes maken geen bewezen verschil.

Voor je begint

Begin met 400 microgram foliumzuur per dag, het liefst vier weken voor je zwanger probeert te worden, en ga door tot week 10 van je zwangerschap. Stop met roken, laat alcohol staan en bespreek medicijnen die je gebruikt met je huisarts. Een gezond gewicht helpt de vruchtbaarheid van jullie allebei.

Wanneer naar de huisarts

Ga naar je huisarts als je na een jaar regelmatig seks nog niet zwanger bent, of na zes maanden als je 36 of ouder bent. Ga eerder als je menstruatie heel onregelmatig is of uitblijft, of als jij of je partner een vruchtbaarheidsprobleem kent.

Ken je vruchtbare dagen, elke cyclus

PERIOD. leert van je eigen cycli en zet je vruchtbare dagen, ovulatietesten en klachten op één plek, en gaat daarna met je mee naar je zwangerschap. De #1 menstruatie app die je data niet verkoopt, met een 4.8 van 100.000+ vrouwen.

4,8in de App Store

100.000+vrouwen

Rekenhulpen die helpen

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt het om zwanger te worden?

Ongeveer 1 op de 3 stellen is de eerste maand zwanger, 8 op de 10 binnen een jaar en 9 op de 10 binnen twee jaar. Leeftijd telt: de vruchtbaarheid daalt langzaam vanaf je vroege dertiger jaren en sneller na je 35e.

Wanneer heb je het beste seks om zwanger te worden?

In de twee à drie dagen voor je eisprong en op de dag zelf. Weet je niet wanneer je eisprong is, dan dekt seks om de twee à drie dagen het.

Kan ik zwanger worden vlak na mijn menstruatie?

Dat kan, vooral bij een korte cyclus. Zaadcellen leven tot vijf dagen, dus seks aan het eind van je menstruatie kan tot een zwangerschap leiden als je eisprong vroeg is.

Wanneer doe ik een zwangerschapstest?

Vanaf de eerste dag dat je menstruatie uitblijft zijn de meeste testen betrouwbaar. Eerder testen kan een negatieve uitslag geven terwijl je wel zwanger bent, omdat er nog te weinig hCG is.

Werken ovulatietesten?

Ze meten de LH piek die één à twee dagen voor de eisprong komt, en helpen je zo met de timing. Ze werken minder goed bij een heel onregelmatige cyclus of bij PCOS.

Welke app helpt bij zwanger worden?

PERIOD. voorspelt je vruchtbare dagen op basis van je eigen cycli, je logt ovulatietesten, temperatuur en klachten, en de app gaat met je mee naar je zwangerschap, week voor week. Je data staat in de EU en wordt nooit verkocht.

Lees verder

Ook op PERIOD.

Overgang en perimenopauze

Bronnen: Thuisarts: Zwanger worden; NHG standaard Subfertiliteit; RIVM: Foliumzuur; Wilcox et al., New England Journal of Medicine (1995).

Deze pagina is algemene informatie, geen medisch advies. Met vragen over je eigen lichaam ga je naar je huisarts, verloskundige of gynaecoloog.