Combien de temps durent les règles ? Et quand c’est trop long

En bref : les règles durent en général 3 à 7 jours, environ 5 en moyenne. Les premiers jours sont souvent les plus abondants. Un mois un peu plus court ou un peu plus long, c’est normal. Si vos règles durent régulièrement plus de 7 jours, ou changent nettement d’un coup, consultez votre médecin ou votre gynécologue.

Quelle est la durée normale des règles ?

• Durée : 3 à 7 jours. Deux jours ou huit jours, cela arrive aussi sans que rien n’aille mal, si c’est toujours ainsi chez vous.
• Flux : plus abondant le premier ou les deux premiers jours, puis plus léger. Souvent brun à la fin.
• Cycle : le temps entre le premier jour de vos règles et le premier jour des suivantes, en général 21 à 35 jours. Lisez notre article sur la durée d’un cycle normal.

Pourquoi la durée change d’un mois à l’autre ?

Le stress, une maladie, un voyage, une perte ou une prise de poids importante et le sport intensif peuvent agir sur vos hormones, et donc sur la durée et l’abondance de vos règles. À certaines périodes de la vie, le changement est aussi normal :

• les premières années après les premières règles ;
• après l’arrêt de la pilule ou après un accouchement ;
• en préménopause, quand les cycles deviennent plus courts, plus longs ou plus abondants.

Quand les règles sont trop longues ou trop courtes ?

• Plus de 7 jours, et de façon répétée : cela peut évoquer des règles abondantes, des fibromes, des polypes ou un déséquilibre hormonal. Lisez aussi notre article sur les caillots de sang pendant les règles.
• Très courtes ou presque rien, alors que vous saignez plus longtemps d’habitude : cela peut venir d’une contraception hormonale, du stress ou d’une perte de poids, et parfois d’une grossesse. En cas de doute, faites un test de grossesse au bon moment.
• Saignements entre les règles ou après un rapport sexuel : à signaler toujours à votre médecin. Lisez notre article sur le spotting entre les règles.

Noter ses règles rassure

Noter pendant quelques mois la durée et l’abondance de vos règles montre ce qui est normal pour vous et aide à repérer plus vite un changement. Dans PERIOD., vous notez vos jours de règles et votre flux, et vous voyez quand les prochaines sont attendues. Ou faites le calcul rapidement avec le calendrier des règles.

Sources : NHS, Periods ; NHS, Heavy periods ; Thuisarts.nl (NHG), Menstruatie. Cet article est une information générale, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de jours durent les règles en moyenne ?

Environ 5 jours. Entre 3 et 7 jours, c’est normal.

Des règles qui durent 10 jours, c’est normal ?

Une fois, cela peut arriver. Si cela se répète, consultez votre médecin ou votre gynécologue.

Pourquoi mes règles sont plus courtes qu’avant ?

Contraception hormonale, stress, changement de poids ou préménopause. Si d’autres symptômes s’y ajoutent ou si une grossesse est possible, consultez.