가이드
임신 준비
임신이 가능한 날은 한 주기에 약 6일, 배란일 5일 전부터 배란일 당일까지예요. 2일에서 3일마다 관계를 가지면 따로 기록하지 않아도 이 기간을 챙길 수 있어요. 커플 10쌍 중 약 8쌍이 1년 안에, 대부분은 처음 6개월 안에 임신해요.
가임기는 언제일까?
난자는 배란 후 약 하루 살지만 정자는 최대 5일까지 살 수 있어요. 그래서 배란일 2일에서 3일 전이 가장 좋은 때예요. 28일 주기라면 배란은 보통 14일째 무렵이지만 실제 주기에서는 달라지기 때문에, 계산기는 약속이 아니라 출발점이에요.
배란일 증상과 확인 방법
날달걀 흰자처럼 맑고 잘 늘어나는 분비물, 배란 후 기초체온의 작은 상승, 때로는 아랫배 한쪽이 콕콕 쑤시는 느낌이 신호예요. 배란 테스트기는 배란 1일에서 2일 전에 나타나는 LH 급증을 감지해요. 두 가지 신호를 함께 보면 가장 정확하게 알 수 있어요.
관계는 얼마나 자주 가져야 할까?
주기 내내 2일에서 3일마다면 충분하고, 타이밍에 대한 부담도 덜 수 있어요. 가임기를 알고 있다면 그 기간에 매일 또는 하루걸러 관계를 가져도 좋아요. 관계 후 누워 있기나 특정 체위는 효과가 입증되지 않았어요.
임신 준비, 시작하기 전에
임신을 시도하기 약 3개월 전부터 엽산을 하루 400마이크로그램씩 먹기 시작해 임신 12주까지 계속하세요. 담배를 끊고 술을 멈추고, 복용 중인 약은 의사와 상의하세요. 건강한 체중은 두 사람 모두의 임신 능력에 도움이 돼요.
난임, 병원은 언제 가야 할까?
규칙적으로 관계를 가졌는데도 1년 동안 임신이 되지 않았다면, 36세 이상이라면 6개월이 지났을 때 산부인과를 찾아가세요. 월경이 매우 불규칙하거나 없을 때, 나나 파트너에게 알고 있는 난임 관련 문제가 있을 때는 더 일찍 가세요.
매 주기, 가임기를 한눈에
PERIOD.는 내 주기에서 배우며 가임기, 배란 테스트 결과, 증상을 한곳에 보여 주고, 임신 후에도 계속 함께해요. 데이터를 팔지 않는 1위 생리 앱, 10만 명 이상의 여성이 평점 4.8을 줬어요.
도움이 되는 계산기
자주 묻는 질문
임신까지 얼마나 걸리나요?
커플 3쌍 중 약 1쌍은 첫 달에, 10쌍 중 8쌍은 1년 안에, 10쌍 중 9쌍은 2년 안에 임신해요. 나이도 중요해요. 임신 능력은 30대 초반부터 서서히, 35세 이후에는 더 빠르게 떨어져요.
임신이 잘 되는 날은 언제인가요?
배란일 2일에서 3일 전과 배란일 당일이에요. 배란일을 모른다면 2일에서 3일마다 관계를 가지면 이 기간을 챙길 수 있어요.
생리 직후에도 임신이 되나요?
가능해요, 특히 주기가 짧다면요. 정자는 최대 5일까지 살 수 있어서, 배란이 빠르면 생리 끝 무렵의 관계로도 임신할 수 있어요.
임신 테스트기는 언제 해야 하나요?
대부분의 테스트기는 생리 예정일이 지난 첫날부터 믿을 만해요. 너무 일찍 하면 임신했더라도 hCG가 아직 충분하지 않아 음성이 나올 수 있어요.
배란 테스트기, 효과 있나요?
배란 1일에서 2일 전에 나타나는 LH 급증을 감지해 관계 타이밍을 맞추는 데 도움이 돼요. 주기가 매우 불규칙하거나 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있으면 정확도가 떨어져요.
임신 준비에 도움이 되는 앱이 있나요?
PERIOD.는 내 주기를 바탕으로 가임기를 예측하고, 배란 테스트 결과, 기초체온, 증상을 기록할 수 있어요. 임신 후에는 주수별 가이드로 계속 함께해요. 데이터는 EU에 저장되며 절대 판매되지 않아요.
PERIOD.의 다른 가이드
갱년기와 폐경참고 자료: NHS: Trying to get pregnant; NICE guideline CG156 Fertility problems; Wilcox et al., New England Journal of Medicine (1995), timing of sexual intercourse in relation to ovulation.
이 페이지는 일반적인 정보이며 의학적 조언이 아닙니다. 내 몸에 관한 궁금한 점은 산부인과 전문의나 주치의와 상담하세요.