¿Cuánto dura la regla? Y cuándo es demasiado larga

Respuesta corta: la regla suele durar de 3 a 7 días, unos 5 de media. Los primeros días suelen ser los más abundantes. Un mes algo más corto o más largo es normal. Si tu regla dura a menudo más de 7 días, o cambia de golpe de forma clara, habla con tu médico de cabecera o tu ginecóloga.

¿Cuántos días es normal que dure la regla?

• Duración: de 3 a 7 días. Dos días u ocho días también ocurren sin que pase nada, si a ti siempre te pasa así.
• Cantidad: más abundante el primer día o los dos primeros, después más ligera. Al final suele ser marrón.
• Ciclo: el tiempo entre el primer día de la regla y el primer día de la siguiente, normalmente de 21 a 35 días. Lee nuestro artículo sobre cuánto dura un ciclo normal.

¿Por qué cambia de un mes a otro?

El estrés, una enfermedad, un viaje, perder o ganar mucho peso y el ejercicio intenso pueden afectar a tus hormonas y, con ellas, a cuánto dura y cómo de abundante es tu regla. En algunas etapas de la vida el cambio también es normal:

• los primeros años después de la primera regla;
• después de dejar la píldora o después de un parto;
• en la premenopausia, cuando los ciclos se acortan, se alargan o se vuelven más abundantes.

¿Cuándo es demasiado larga o demasiado corta?

• Más de 7 días, y de forma repetida: puede indicar reglas abundantes, miomas, pólipos o un desequilibrio hormonal. Lee también nuestro artículo sobre los coágulos en la regla.
• Muy corta o casi nada, cuando normalmente sangras más tiempo: puede deberse a un anticonceptivo hormonal, al estrés o a la pérdida de peso, y a veces a un embarazo. Si tienes dudas, hazte un test de embarazo en el momento adecuado.
• Sangrado entre reglas o después del sexo: coméntalo siempre con tu médico. Lee nuestro artículo sobre el manchado entre reglas.

Apuntarlo da tranquilidad

Apuntar durante unos meses cuánto dura y cómo de abundante es tu regla te enseña qué es normal para ti y te ayuda a notar antes un cambio. En PERIOD. registras tus días de regla y la cantidad, y ves cuándo toca la siguiente. O calcúlalo rápido con el calendario menstrual.

Fuentes: NHS, Periods; NHS, Heavy periods; Thuisarts.nl (NHG), Menstruatie. Este artículo es información general, no consejo médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura la regla de media?

Unos 5 días. Entre 3 y 7 días es normal.

¿Es normal que la regla dure 10 días?

Una vez puede pasar. Si ocurre más veces, habla con tu médico de cabecera o tu ginecóloga.

¿Por qué mi regla dura menos que antes?

Anticonceptivos hormonales, estrés, cambios de peso o la premenopausia. Si viene con otros síntomas o podrías estar embarazada, pide que lo revisen.