---
title: "Menskalender: när kommer min mens? Räkna ut gratis | PERIOD."
description: "Räkna ut gratis när din nästa mens kommer. Fyll i första dagen av din senaste mens och din cykellängd och se dina 6 kommande menstruationer."
url: https://myperiod.app/sv/verktyg/menskalender
lang: sv
publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam
---

[Gratis verktyg](https://myperiod.app/sv/verktyg)

# När kommer min mens?

Lägg till din genomsnittliga cykellängd till första dagen av din senaste mens. Är din cykel 28 dagar och din senaste mens började den 1 oktober, kan du vänta dig nästa runt den 29 oktober. Fyll i dina egna uppgifter i menskalendern nedan och se dina 6 kommande menstruationer.

Första dagen av din senaste mens

Genomsnittlig cykellängd dagar

Hur länge din mens varar dagar

Fyll i ett datum för att räkna.

Allt räknas ut på din egen enhet. Vi sparar ingenting och skickar ingenting vidare.

Det här är en uppskattning, inte medicinsk rådgivning och inte ett preventivmedel. Är du osäker, fråga vårdcentralen eller din barnmorska.

## Så räknar vi

Din cykel går från första dagen av en mens till dagen före nästa. Vi lägger till din genomsnittliga cykellängd till första dagen av din senaste mens, och hur länge din mens varar ger slutdatumet.

## Vad är en normal cykel?

En cykel på mellan 21 och 35 dagar är normal, och mensen varar oftast 2 till 7 dagar. Några dagars skillnad från månad till månad är också normalt.

## Varför kan det bli annorlunda?

Stress, sjukdom, resor, träning, att sluta med hormonella preventivmedel, amning och klimakteriet kan flytta din cykel. Ju fler cykler du loggar, desto bättre blir prognosen.

## Vill du veta det varje månad, utan att räkna?

PERIOD. lär sig av dina egna cykler och håller dina prognoser uppdaterade. Gratis, utan reklam, och vi säljer aldrig din data.

4,8 ★★★★★ i App Store

100 000+ kvinnor

## Vanliga frågor

### Hur räknar jag ut när jag får mens?

Lägg till din genomsnittliga cykellängd till första dagen av din senaste mens. Med en cykel på 28 dagar börjar nästa mens 28 dagar efter första dagen av den förra.

### Hur lång är en normal cykel?

Mellan 21 och 35 dagar. Några dagars skillnad från månad till månad är normalt.

### Hur exakt är en menskalender?

Det är en uppskattning baserad på ditt genomsnitt. Om din cykel varierar kan mensen komma några dagar tidigare eller senare. En app som lär sig av dina egna cykler blir mer exakt ju längre du loggar.

### Min mens är sen, vad gör jag?

Om du kan vara gravid, gör ett graviditetstest från den dag mensen skulle ha kommit. Uteblir mensen längre och du inte är gravid, kontakta vårdcentralen eller en barnmorskemottagning.

## Läs mer

- [När får jag mens? Så räknar du ut det](https://myperiod.app/en/blog/wanneer-word-ik-ongesteld)
- [Hur lång är en normal cykel?](https://myperiod.app/en/blog/normale-cyclus-hoe-lang)
- [Oregelbunden mens: orsaker](https://myperiod.app/en/blog/onregelmatige-menstruatie-oorzaken)

## Fler gratis verktyg

- [Ägglossning räknare](https://myperiod.app/sv/verktyg/agglossning-raknare)
- [Beräknat förlossningsdatum](https://myperiod.app/sv/verktyg/beraknat-forlossningsdatum)
- [Graviditetsvecka](https://myperiod.app/sv/verktyg/graviditetsvecka-raknare)

Källor: 1177 (Sveriges regioner), Mens och Graviditet; NHS, Periods and fertility in the menstrual cycle; ACOG, Methods for estimating the due date.