--- title: "Perimenopausa: com que idade começa e quão cedo?" description: "Com que idade começa a perimenopausa? Normalmente a meio dos 40, por vezes mais cedo. O que é normal em cada idade, o que a antecipa e quando ir ao médico." url: https://myperiod.app/pt/blog/perimenopausa-idade lang: pt publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam --- [Blog](https://myperiod.app/pt/blog) · 6 min # Perimenopausa: com que idade começa? **Resposta curta:** na maioria das mulheres, a perimenopausa, a que muitas chamam pré menopausa, começa a meio dos 40, alguns anos antes da última menstruação. A menopausa em si acontece normalmente entre os 45 e os 55 anos, em média por volta dos 51. Começar no início dos 40 não é invulgar, e no final dos 30 também acontece, mas é menos comum. Cerca de 1 em cada 100 mulheres chega à menopausa antes dos 40, e ter sintomas nessa idade é sempre motivo para ir ao médico. ## Com que idade começa a perimenopausa? A perimenopausa é a fase em que as tuas hormonas começam a oscilar e o teu ciclo muda, e dura até um ano depois da última menstruação. Não há uma idade fixa para começar. Isto é o que dizem as fontes oficiais: - **NHS (serviço de saúde britânico):** a menopausa e a perimenopausa afetam normalmente mulheres entre os 45 e os 55 anos, mas podem acontecer mais cedo. - **OMS:** em todo o mundo, a menopausa natural ocorre geralmente entre os 45 e os 55 anos, e a perimenopausa pode durar vários anos. - **Thuisarts (informação dos médicos de família neerlandeses):** a transição pode começar em qualquer momento entre os 40 e os 60 anos, com a última menstruação aos 51 em média. Se contares para trás a partir dessa média de 51, as primeiras mudanças caem na segunda metade dos 40 para a maioria das mulheres. O início dos 40 é bastante comum. O final dos 30 é possível, mas menos provável. Falamos disso no nosso artigo sobre a perimenopausa aos 30. ## O que é normal em cada idade? | Idade | Frequência | O que fazer | | --- | --- | --- | | Menos de 40 | Cerca de 1 em cada 100 mulheres chega à menopausa tão cedo | Vai sempre ao médico, que pode pedir análises ao sangue | | Dos 40 aos 45 | Possível, um pouco cedo | Regista os sintomas e o ciclo e vai ao médico em caso de dúvida. Quando o período para antes dos 45, o NHS fala em menopausa precoce | | Dos 45 aos 55 | A idade habitual | O médico costuma reconhecer a perimenopausa pelos sintomas e pelo ciclo, sem análises ao sangue | | Mais de 55 | Menos comum, mas possível até aos 60 | Qualquer hemorragia depois de um ano sem período deve ser sempre avaliada | ## Quais são os primeiros sinais da perimenopausa? A primeira coisa em que a maioria das mulheres repara é o ciclo. Fica mais curto ou mais longo, o período passa a ser mais abundante ou mais ligeiro, e de vez em quando falha um mês. O NHS e a Thuisarts referem também: - afrontamentos e suores noturnos - pior sono - alterações de humor, humor em baixo ou irritabilidade - secura vaginal - dificuldade de concentração Nem todas as mulheres têm todos estes sintomas, e muitos podem ter outra causa. A lista completa está em [todos os sintomas da perimenopausa](https://myperiod.app/pt/blog/perimenopausa-sintomas). Para perceberes a diferença entre as duas fases, lê o nosso artigo perimenopausa ou menopausa. ## O que faz a perimenopausa começar mais cedo? Muitas vezes não há uma causa clara. Ainda assim, o NHS e a Thuisarts apontam fatores que aumentam a probabilidade de uma menopausa precoce: - **Família:** a menopausa precoce é mais provável se houver casos na tua família. Vale a pena perguntar à tua mãe ou à tua irmã quando começou a delas. - **Fumar.** - **Ter peso a menos** ou ter tido a primeira menstruação cedo. - **Quimioterapia ou radioterapia.** - **Uma cirurgia** para retirar os ovários. Nesse caso, a menopausa começa de imediato. - **Algumas doenças,** como a doença de Addison. ## Quanto tempo dura a perimenopausa? Vários anos, e varia muito de mulher para mulher. O National Institute on Aging, dos Estados Unidos, aponta para cerca de sete anos em média para toda a transição para a menopausa, e até catorze. A perimenopausa termina um ano depois da última menstruação. A Thuisarts refere que, para a maioria das mulheres, os sintomas aliviam cerca de cinco anos depois dessa última menstruação. ## Ainda é possível engravidar na perimenopausa? Sim. A ovulação fica menos regular, mas continua a acontecer. A OMS recomenda contraceção até teres passado doze meses seguidos sem período, se não quiseres engravidar. ## Quando deves ir ao médico? Marca consulta com o teu médico de família ou a tua ginecologista se: - tens sintomas de menopausa e menos de 40 anos - os teus períodos são muito abundantes - voltas a ter hemorragias depois de mais de um ano sem período - os afrontamentos ou outros sintomas atrapalham o teu dia a dia Nenhum teste consegue dizer com certeza que estás na perimenopausa. Segundo a norma britânica do NICE, em mulheres com mais de 45 anos os médicos costumam reconhecer esta fase pelos sintomas e pelas mudanças do ciclo. Antes dos 45, uma análise ao sangue pode por vezes ajudar. Por isso, o que registas conta. Na PERIOD. escolhes perimenopausa no teu perfil e registas o ciclo e os sintomas, para levares alguns meses de histórico à consulta. A app regista e mostra, quem faz o diagnóstico é o médico. Para te preparares, lê o nosso artigo sobre a consulta por causa da menopausa. Há mais sobre esta fase na [nossa página sobre a menopausa](https://myperiod.app/pt/menopausa). *Fontes: NHS, Menopause e Early menopause; OMS, Menopause fact sheet; NICE NG23, Menopause: identification and management; National Institute on Aging, What is menopause; Thuisarts.nl (Colégio Neerlandês de Médicos de Família), Ik ben in de overgang. Este artigo é informação geral, não aconselhamento médico.* ## Perguntas frequentes ### A perimenopausa pode começar aos 35 anos? Pode, mas é raro. Cerca de 1 em cada 100 mulheres chega à menopausa antes dos 40. Se tens menos de 40 anos e sintomas como falhas no período ou afrontamentos, vai ao teu médico. Também pode haver outras causas. ### Qual é a idade média da perimenopausa? A última menstruação chega em média por volta dos 51 anos, normalmente entre os 45 e os 55. Os anos anteriores, quando o ciclo muda e os sintomas podem começar, têm início a meio dos 40 para a maioria das mulheres. ### Como sei se estou na perimenopausa? A principal pista é um ciclo que muda, juntamente com sintomas como afrontamentos ou sono fraco. Quem avalia é um médico. Depois dos 45, isso costuma acontecer sem análises ao sangue, com base no que descreves e registas. ### Vou entrar na menopausa com a mesma idade da minha mãe? Não exatamente, mas há uma ligação. O NHS diz que a menopausa precoce é mais provável se houver casos na tua família. A idade da tua mãe ou da tua irmã é uma pista útil, não uma previsão. PERIOD. A PERIOD. acompanha o teu ciclo, os teus dias férteis, a gravidez e a menopausa. Os teus dados ficam na UE e nunca são vendidos. 4,8 ★★★★★ na App Store 100 000+ mulheres - [Perimenopausa e menopausa](https://myperiod.app/pt/menopausa) - [Engravidar](https://myperiod.app/pt/engravidar) - [ferramentas](https://myperiod.app/pt/ferramentas) ## Continua a ler - [Quanto tempo dura a menstruação? E quando é tempo a maisA menstruação dura normalmente 3 a 7 dias. O que é normal, porque varia de mês para mês e quando um período longo ou curto é motivo para ir ao médico.](https://myperiod.app/pt/blog/quanto-tempo-dura-a-menstruacao) - [Terapia hormonal na menopausa: efeitos secundários e riscosQue efeitos secundários tem a terapia hormonal da menopausa, quanto tempo duram e que riscos há de cancro da mama e trombose? Os números, por tipo.](https://myperiod.app/pt/blog/terapia-hormonal-menopausa-efeitos-secundarios) - [Sintomas da perimenopausa: todos os sinais, com checklistTodas conhecem os afrontamentos, mas a perimenopausa começa muitas vezes de outra forma: ciclo, sono, palavras. Todos os sintomas e quando ir ao médico.](https://myperiod.app/pt/blog/perimenopausa-sintomas) - [Procuras uma alternativa à Flo? Uma app do ciclo europeia que não vende os teus dadosProcuras uma alternativa à Flo? O que levas contigo, o que confirmar ao mudar e porque cada vez mais mulheres escolhem uma app europeia.](https://myperiod.app/pt/blog/alternativa-a-flo) Este artigo é informação geral e não substitui o aconselhamento médico.