---
title: "Jak zajść w ciążę: dni płodne, owulacja i ile to trwa"
description: "Kiedy jesteś najbardziej płodna, jak często współżyć, ile zwykle trwa zajście w ciążę i kiedy iść do lekarza. Konkretne odpowiedzi i kalkulator owulacji."
url: https://myperiod.app/pl/jak-zajsc-w-ciaze
lang: pl
publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam
---

Poradnik

# Jak zajść w ciążę

W ciążę można zajść przez około sześć dni w cyklu: pięć dni przed owulacją i w dniu owulacji. Współżycie co dwa, trzy dni obejmuje ten czas bez żadnego śledzenia. Około 8 na 10 par zachodzi w ciążę w ciągu roku, a większość w ciągu pierwszych sześciu miesięcy.

## Dni płodne

Komórka jajowa żyje około doby po owulacji, ale plemniki mogą przetrwać do pięciu dni. Dlatego najlepszy moment to dwa, trzy dni przed owulacją. W cyklu trwającym 28 dni owulacja wypada często około 14. dnia, ale w prawdziwych cyklach się przesuwa, więc kalkulator daje punkt wyjścia, a nie obietnicę.

## Jak rozpoznać owulację

Oznaki to przejrzysty, rozciągliwy śluz przypominający surowe białko jaja, niewielki wzrost temperatury podstawowej ciała po owulacji, a czasem kłucie po jednej stronie podbrzusza. Testy owulacyjne wykrywają wzrost LH dzień lub dwa przed owulacją. Połączenie dwóch oznak daje najczytelniejszy obraz.

## Jak często współżyć, żeby zajść w ciążę

Współżycie co dwa, trzy dni przez cały cykl wystarczy i zdejmuje presję z idealnego wyczucia czasu. Jeśli znasz swoje dni płodne, współżycie codziennie lub co drugi dzień w tym okresie również się sprawdza. Leżenie po stosunku czy konkretne pozycje nie mają udowodnionego wpływu.

## Zanim zaczniecie się starać

Zacznij przyjmować 400 mikrogramów (0,4 mg) kwasu foliowego dziennie, najlepiej trzy miesiące przed staraniami, i kontynuuj do 12. tygodnia ciąży. Rzuć palenie, odstaw alkohol i porozmawiaj z lekarzem o lekach, które przyjmujesz. Prawidłowa masa ciała sprzyja płodności obojga partnerów.

## Kiedy iść do lekarza

Idź do lekarza, jeśli po roku regularnego współżycia nie zaszłaś w ciążę, albo po sześciu miesiącach, jeśli masz 36 lat lub więcej. Zgłoś się wcześniej, jeśli miesiączki są bardzo nieregularne lub ich nie ma, albo jeśli Ty lub partner wiecie o problemie z płodnością.

## Znaj swoje dni płodne w każdym cyklu

PERIOD. uczy się na Twoich własnych cyklach i pokazuje dni płodne, testy owulacyjne i objawy w jednym miejscu, a potem prowadzi Cię przez ciążę. Aplikacja do śledzenia miesiączki nr 1, która nie sprzedaje Twoich danych, z oceną 4,8 od 100 000+ kobiet.

4,8 ★★★★★ w App Store

100 000+ kobiet

## Kalkulatory, które pomagają

- [Kalkulator owulacji](https://myperiod.app/pl/narzedzia/kalkulator-owulacji)
- [Kiedy zrobić test ciążowy](https://myperiod.app/pl/narzedzia/kiedy-zrobic-test-ciazowy)
- [Kalkulator poczęcia](https://myperiod.app/pl/narzedzia/kalkulator-poczecia)
- [Kalkulator terminu porodu](https://myperiod.app/pl/narzedzia/kalkulator-terminu-porodu)
- [W ciąży? Twoja ciąża tydzień po tygodniu](https://myperiod.app/pl/ciaza)

## Najczęstsze pytania

### Ile trwa zajście w ciążę?

Około 1 na 3 pary zachodzi w ciążę w pierwszym miesiącu, 8 na 10 w ciągu roku i 9 na 10 w ciągu dwóch lat. Wiek ma znaczenie: płodność powoli spada od wczesnych lat trzydziestych, a szybciej po 35. roku życia.

### Kiedy współżyć, żeby zajść w ciążę?

W ciągu dwóch, trzech dni przed owulacją i w dniu owulacji. Jeśli nie wiesz, kiedy masz owulację, współżycie co dwa, trzy dni obejmie ten czas.

### Czy można zajść w ciążę zaraz po okresie?

To możliwe, zwłaszcza przy krótkim cyklu. Plemniki żyją do pięciu dni, więc stosunek pod koniec miesiączki może skończyć się ciążą, jeśli owulacja nastąpi wcześnie.

### Kiedy zrobić test ciążowy?

Większość testów jest wiarygodna od pierwszego dnia spóźniającej się miesiączki. Test zrobiony wcześniej może dać wynik negatywny mimo ciąży, bo poziom hCG jest jeszcze za niski.

### Czy testy owulacyjne działają?

Wykrywają wzrost LH, który pojawia się dzień lub dwa przed owulacją, więc pomagają zaplanować współżycie. Działają gorzej przy bardzo nieregularnych cyklach lub przy schorzeniach takich jak PCOS.

### Jaka aplikacja pomaga zajść w ciążę?

PERIOD. przewiduje Twoje dni płodne na podstawie Twoich własnych cykli, pozwala zapisywać testy owulacyjne, temperaturę i objawy, a potem prowadzi Cię przez ciążę tydzień po tygodniu. Twoje dane są przechowywane w UE i nigdy nie są sprzedawane.

## Także w PERIOD.

[Menopauza i perimenopauza](https://myperiod.app/pl/menopauza)

**Źródła:** Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników: rekomendacje dotyczące suplementacji kwasu foliowego; NICE guideline CG156 Fertility problems; Wilcox et al., New England Journal of Medicine (1995), timing of sexual intercourse in relation to ovulation.

Ta strona zawiera ogólne informacje, a nie poradę medyczną. Z pytaniami o własne zdrowie zwróć się do lekarza rodzinnego, położnej lub ginekologa.