--- title: "PERIOD. meno: deine App für die Wechseljahre" description: "Hitzewallungen mit einem Tipp eintragen, Muster erkennen, die Hormontherapie festhalten und mit einem klaren Bericht in die Praxis gehen. Eintragen und Sicherheit sind kostenlos. Keine Werbung, Daten nie verkauft." url: https://myperiod.app/meno-de lang: de publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam --- Neu: PERIOD. meno # Deine Wechseljahre. Deine Daten. Deine App. Hitzewallungen, schlechte Nächte, ein Zyklus, der sich verändert, Hormontherapie und der Arzttermin, den du immer wieder verschiebst. PERIOD. meno bringt alles an einen ruhigen Ort, aus deinen eigenen Einträgen. Für dich, oder für jemanden, den du liebst. 4,8 ★★★★★ im App Store 100.000+ Frauen Der #1 Periodentracker, der deine Daten nicht verkauft. Hitzewallung? Ein Tipp trägt sie mit Uhrzeit ein. Jetzt eintragen Diese Woche Beispiel 9 Hitzewallungen 2 schlechte Nächte 4 gute Tage Kostenlos ## Kostenlos. Und das bleibt so. Wähle in der App Perimenopause oder Menopause als deine Phase, und all das gehört dir, ohne zu bezahlen. ### Hitzewallung mit einem Tipp eintragen Ein Tipp speichert sie mit Uhrzeit. Wenn du magst, notierst du dazu, was los war: Hitze, Stress, Kaffee, eine kurze Nacht. ### Beschwerden Nachtschweiß, Schlaf, Stimmung und Energie in wenigen Tipps, dazu die Beschwerden, die für dich zählen. Deine Woche auf einen Blick. ### Blutungsarten und Sicherheit Trage Schmierblutungen, starke oder unerwartete Blutungen ein. Wenn die Leitlinien sagen, dass eine Ärztin oder ein Arzt draufschauen sollte, bekommst du eine klare Karte. Sicherheit ist nie kostenpflichtig. ### „Ist das die Perimenopause?“ Eine klare Erklärung der Anzeichen, mit Quellen. Sie fällt nie ein Urteil: Das kann nur deine Ärztin oder dein Arzt. ### Einfacher Arztbericht Eine Übersicht deiner Einträge für die Praxis, damit du dich nicht auf dein Gedächtnis verlassen musst. ### Hormontherapie: Art und Beginn Halte fest, dass du eine Hormontherapie machst, welche und seit wann, damit sie zu deinem Gesamtbild gehört. ### Import aus Apple Health Auf dem iPhone holst du, wenn du willst, Medikamente, Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlaf herein. Nur lesend: PERIOD. schreibt nie in Apple Health. PERIOD. meno ## Wenn du mehr willst als ein Tagebuch. PERIOD. meno ergänzt die Werkzeuge für deine eigenen Muster, deine Behandlung und deinen Arzttermin. Alles aus PERIOD. plus ist enthalten. 49,99 € pro Jahr die ersten 14 Tage kostenlos oder 5,99 € pro Monat Dein App Store oder Google Play Konto zeigt den Preis in deiner Währung. Kündigen kannst du jederzeit in deinem Store Konto. ### Hormontherapie so festhalten, wie du sie wirklich nimmst Gel, Pflaster zweimal pro Woche, zyklisches Progesteron, mehrere Präparate gleichzeitig. Trage ein, was du genommen oder ausgelassen hast, bekomme Erinnerungen und sieh deinen Verlauf. Er hält fest, was deine Ärztin oder dein Arzt verordnet hat, und schlägt nie eine Dosis vor. ### Monatlicher Checkin Sieben Bereiche, ein paar Minuten, einmal im Monat. Du siehst den Verlauf, statt dich erinnern zu müssen, wie es dir im Frühjahr ging. ### Arztbericht mit Verlauf der Hormontherapie und Gesprächsleitfaden Ein PDF aus deinen eigenen Einträgen: Zyklen, Beschwerden pro Woche, deine Hormontherapie neben deinen Hitzewallungen und deine Checkins. Mit einem kurzen Leitfaden, was du sagen und fragen möchtest, damit du gut vorbereitet in die Praxis gehst. ### Hilfe für gerade jetzt Eine Hitzewallung, eine Nacht ohne Schlaf, Wut, Panik. Kurze, ruhige Schritte aus der kognitiven Verhaltenstherapie, mit Timer, genau dann, wenn du sie brauchst. ### Jeden Tag eine persönliche Nachricht Jeden Tag ein paar Zeilen aus deinen eigenen Einträgen, etwa zu welcher Tageszeit deine Hitzewallungen meistens kommen. ### Deine Woche mit deinem Partner teilen Wenn du es einschaltest, sieht dein Partner, wie deine Woche war: Hitzewallungen, schlechte Nächte und ob es eine gute, mittlere oder schwere Woche war. Nie deine Hormontherapie, deine Notizen oder Daten. ## Warum PERIOD. ### Privat von Anfang an Deine Daten liegen in der EU und werden nie verkauft. Keine Werbung in der App. Du kannst alles jederzeit selbst exportieren oder löschen. ### In deiner Sprache PERIOD. spricht 19 Sprachen. Bericht und Gesprächsleitfaden folgen der Leitlinie, die deine Praxis kennt: in Deutschland der S3 Leitlinie der AWMF. ### Jede Lebensphase in einer App Dein Zyklus, Kinderwunsch, Schwangerschaft, die Zeit nach der Geburt, Perimenopause und Menopause. Deine Geschichte zieht mit um; du fängst nie von vorn an. ### Gemacht in Amsterdam Ein unabhängiges Unternehmen aus Amsterdam, gegründet von Lisa Volkers und Diederick Trampe. Fragen landen bei Menschen: support@myperiod.app. ## Worauf es beruht Jeder Teil von PERIOD. meno zeigt seine Quelle. Diesen Leitlinien folgen wir. - AWMF S3 Leitlinie Peri und Postmenopause (DE)Die deutsche Leitlinie für Diagnose und Behandlung rund um die Wechseljahre, nach der Gynäkologinnen und Gynäkologen arbeiten.AWMF 015-062, 2020 - NICE NG23 (UK)Wie Ärztinnen und Ärzte im Vereinigten Königreich Beschwerden in den Wechseljahren erkennen und behandeln.NICE NG23, 2015, updated 2024 - NHG standaard De overgang (NL)Woran sich Hausärztinnen und Hausärzte in den Niederlanden halten.NHG standaard M73 De overgang, 2022; Thuisarts.nl - The Menopause SocietyStellungnahmen zur Hormontherapie und zur Behandlung ohne Hormone.The Menopause Society 2022 (hormone therapy), 2023 (nonhormone therapy); International Menopause Society ### Wo PERIOD. meno aufhört und deine Ärztin oder dein Arzt beginnt - Deine Ärztin oder dein Arzt stellt die Diagnose. Nur sie oder er kann sagen, ob das die Perimenopause oder Menopause ist. - Die Dosis legt deine Ärztin oder dein Arzt fest. Der Tracker hält fest. - Deine Phase zu benennen ist Sache deiner Ärztin oder deines Arztes. PERIOD. meno sagt nicht voraus, wann deine Wechseljahre kommen. - PERIOD. ist kein Medizinprodukt und ersetzt deine Ärztin oder deinen Arzt nicht. ## Kennst du jemanden, der das braucht? Deine Mutter, deine Schwester, die Freundin, die seit Monaten nicht richtig schläft. Schick ihr diese Seite. In einer Minute weiß sie, ob es ihr hilft. ## Fragen ### Ist das etwas für mich? Wenn sich dein Zyklus verändert, du Hitzewallungen oder schlechte Nächte hast, eine Hormontherapie machst oder deine letzte Periode schon eine Weile her ist: ja. Es funktioniert auch ohne Periode, zum Beispiel nach einer Gebärmutterentfernung. Du weißt nicht, wo du stehst? Wähle „Ich bin mir nicht sicher“ und fang mit der kostenlosen Erklärung an. ### Ist es kostenlos? Eintragen und Sicherheit sind immer kostenlos: deine Beschwerden, Sicherheit bei Blutungen, die Erklärung, ein einfacher Arztbericht, Art und Beginn deiner Hormontherapie und Apple Health. PERIOD. meno kostet 5,99 € pro Monat oder 49,99 € pro Jahr, beim Jahresabo sind die ersten 14 Tage kostenlos. Alles aus PERIOD. plus ist enthalten. ### Was passiert mit meinen Daten? Sie liegen in der EU und werden nie verkauft. In der App gibt es keine Werbung. Dein Partner sieht deine Woche nur, wenn du das einschaltest. Du kannst alles selbst in der App exportieren oder löschen. ### Ersetzt es meine Ärztin oder meinen Arzt? Es hilft dir, deine eigenen Muster zu sehen und mit einer klaren Übersicht in deinen Termin zu gehen. Diagnose und Dosis bleiben bei deiner Ärztin oder deinem Arzt. Wenn dich etwas beunruhigt, geh zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. ### Wie schalte ich es in der App ein? Aktualisiere PERIOD. auf die neueste Version. Öffne Profil, tippe auf „Wo stehst du gerade?“ und wähle Perimenopause oder Menopause. Es erscheint ein Tab Wechseljahre mit deinen kostenlosen Werkzeugen, und PERIOD. meno ist dort nur einen Tipp entfernt. Noch kein PERIOD.? Lade die App unten herunter und wähle deine Phase bei der Anmeldung. [Was ist kostenlos?](https://myperiod.app/free) · [PERIOD. plus](https://myperiod.app/plus-en) · [Die Perimenopause erklärt](https://myperiod.app/en/blog/perimenopauze-in-je-30s) - [Perimenopause, menopause, postmenopause: the difference](https://myperiod.app/en/blog/perimenopauze-of-menopauze-verschil) - [Hot flushes: what helps?](https://myperiod.app/en/blog/opvliegers-wat-helpt) - [Tracking your HRT](https://myperiod.app/en/blog/hormoontherapie-bijhouden) - [Seeing your GP about menopause](https://myperiod.app/en/blog/huisarts-overgang-voorbereiden) PERIOD. herunterladen Das Abo schließt du in der App über den App Store oder Google Play ab. Bewertung: App Store. PERIOD. ist kein Medizinprodukt. Bekannt aus