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title: "Calendario menstrual gratis: ¿cuándo me baja la regla?"
description: "Calcula gratis cuándo te baja la próxima regla. Introduce el primer día de tu última regla y la duración de tu ciclo y verás tus próximas 6 reglas."
url: https://myperiod.app/es/herramientas/calendario-menstrual
lang: es
publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam
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[Herramienta gratuita](https://myperiod.app/es/herramientas)

# ¿Cuándo me baja la regla?

Suma la duración media de tu ciclo al primer día de tu última regla. Si tu ciclo es de 28 días y tu última regla empezó el 1 de octubre, la siguiente te bajará hacia el 29 de octubre. Introduce tus datos abajo y verás tus próximas 6 reglas.

Primer día de tu última regla

Duración media de tu ciclo días

Cuántos días te dura la regla días

Introduce una fecha para calcular.

Todo se calcula en tu propio dispositivo. No guardamos nada ni enviamos nada a ningún sitio.

Es una estimación, no es consejo médico ni un método anticonceptivo. Si tienes dudas, pregunta a tu médico o a tu matrona.

## Cómo lo calculamos

Tu ciclo va desde el primer día de una regla hasta el día antes de la siguiente. Sumamos la duración media de tu ciclo al primer día de tu última regla, y los días que te dura la regla dan la fecha de fin.

## ¿Qué es un ciclo normal?

Un ciclo de entre 21 y 35 días es normal, y la regla suele durar de 2 a 7 días. Que varíe unos días de un mes a otro también es normal.

## ¿Por qué a veces no cuadra?

El estrés, una enfermedad, los viajes, el deporte, dejar la píldora, la lactancia y la perimenopausia pueden mover tu ciclo. Cuantos más ciclos registres, mejor será la predicción.

## ¿Quieres saberlo cada mes, sin hacer cuentas?

PERIOD. aprende de tus propios ciclos y mantiene tus predicciones al día. Gratis, sin anuncios y nunca vendemos tus datos.

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## Preguntas frecuentes

### ¿Cómo calculo cuándo me baja la regla?

Suma la duración media de tu ciclo al primer día de tu última regla. Con un ciclo de 28 días, tu próxima regla empieza 28 días después del primer día de la anterior.

### ¿Cuánto dura un ciclo normal?

Entre 21 y 35 días. Que varíe unos días de un mes a otro es normal.

### ¿Es fiable una calculadora de regla?

Es una estimación basada en tu media. Si tu ciclo varía, la regla puede adelantarse o retrasarse unos días. Una app que aprende de tus propios ciclos es más precisa cuanto más tiempo la usas.

### Tengo un retraso, ¿qué hago?

Si puedes estar embarazada, hazte un test de embarazo a partir del día en que te tendría que haber bajado la regla. Si la regla no llega y no estás embarazada, consúltalo con tu médico.

## Leer más

- [¿Cuándo me baja la regla? Cómo calcularlo](https://myperiod.app/en/blog/wanneer-word-ik-ongesteld)
- [¿Cuánto dura un ciclo normal?](https://myperiod.app/en/blog/normale-cyclus-hoe-lang)
- [Regla irregular: causas](https://myperiod.app/en/blog/onregelmatige-menstruatie-oorzaken)

## Otras herramientas gratuitas

- [Calculadora de ovulación](https://myperiod.app/es/herramientas/calculadora-de-ovulacion)
- [Calculadora fecha de parto](https://myperiod.app/es/herramientas/calculadora-fecha-de-parto)
- [Calculadora semanas de embarazo](https://myperiod.app/es/herramientas/calculadora-semanas-de-embarazo)

Fuentes: CuídatePlus, Menstruación y Embarazo; NHS, Periods and fertility in the menstrual cycle; ACOG, Methods for estimating the due date.