--- title: "Mejor app para la menopausia 2026: 6 apps comparadas" description: "¿Buscas una app para la perimenopausia o la menopausia? Comparamos Balance, Caria, Clue, Flo, Stella y PERIOD. meno en funciones, precio y privacidad." url: https://myperiod.app/es/blog/mejor-app-menopausia-2026 lang: es publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam --- [Blog](https://myperiod.app/es/blog) · 7 min # Mejor app para la menopausia 2026: 6 apps comparadas con honestidad **Respuesta corta:** la mejor app para la menopausia es la que te permite apuntar tus síntomas con facilidad, te da un resumen claro para tu médico y cuida tus datos. Si sobre todo quieres información y programas, te encajan Balance o Caria. Si ya usas una app para controlar la regla, un modo de perimenopausia en esa misma app suele ser lo más fácil. PERIOD. meno combina el registro, tu terapia hormonal y un informe para tu médico de familia, con tus datos guardados en la UE y nunca vendidos. *Aviso: hacemos PERIOD., así que no somos neutrales. Comprobamos cada una de las demás apps en su propia web o en su ficha del App Store, a noviembre de 2026. Los precios varían según el país y pueden cambiar.* ## ¿Qué debe hacer una buena app para la menopausia? Ningún análisis de sangre te dice si estás en la perimenopausia. Según la guía británica NICE, los médicos suelen diagnosticarla en mujeres de más de 45 años por los síntomas y los cambios en el ciclo. Lo que registras cuenta de verdad. Fíjate en cinco cosas: - **Registro rápido:** un sofoco en mitad de una reunión debería costarte un toque, no cinco pantallas. - **Tu ciclo al lado:** la regla cambia en la perimenopausia. Una app que muestra ciclo y síntomas juntos hace visibles los patrones. - **Seguimiento de la terapia hormonal:** útil si tomas o te planteas la terapia hormonal sustitutiva (THS), para ver qué cambia. - **Un informe para tu médico:** una consulta dura unos diez minutos. Un resumen te ayuda a no olvidar nada. Lee también cómo preparar tu cita con el médico de familia. - **Privacidad:** ¿dónde se guardan tus datos y se venden o se comparten con anunciantes? Ninguna app te diagnostica. Una app registra y muestra; el diagnóstico lo hace un médico. ## Las 6 apps para la menopausia más conocidas, comparadas ### Balance Desarrollada con Louise Newson, médica británica especialista en menopausia. Fuerte en información, artículos y un registro de síntomas. Las funciones extra están en balance+, en el App Store de Estados Unidos por unos $4.99 al mes o $49.99 al año. Pensada sobre todo para el Reino Unido. ### Caria Una app específica para la menopausia, con un asistente de IA, programas de expertos, gráficos de síntomas y una comunidad. Casi todo está detrás de la suscripción: en el App Store de Estados Unidos, $9.99 al mes o $49.99 al año. ### Clue Una app menstrual con sede en Berlín y un modo de perimenopausia. Registras, entre otras cosas, sofocos, sueño y estado de ánimo sin perder tu historial del ciclo. El modo forma parte de Clue Plus, con precios que varían según el país. Clue describe su app como un producto sanitario de clase 1 con marcado CE. ### Flo La app menstrual más grande del mundo. Desde 2025 tiene una puntuación de perimenopausia y, desde mayo de 2026, herramientas extra para la perimenopausia, como un comprobador de síntomas y una línea temporal, solo para Flo Premium. En 2021 Flo llegó a un acuerdo con la Comisión Federal de Comercio de Estados Unidos (FTC) por compartir datos de salud con empresas como Facebook y Google; Flo negó haber actuado mal. ### Stella Un programa británico con un plan personalizado de 12 semanas, basado, entre otras cosas, en la terapia cognitiva y conductual, el mindfulness y ejercicios de suelo pélvico. En el Reino Unido también ofrece consultas en línea. A menudo lo ofrecen las empresas a su plantilla. ### PERIOD. meno Forma parte de PERIOD., la app menstrual nº 1 que no vende tus datos, usada por más de 100.000 mujeres y con una valoración de 4,8 en el App Store. Eliges perimenopausia o menopausia en tu perfil. En la app registras un sofoco con un toque, apuntas síntomas y sangrados con información de seguridad y creas un informe sencillo para tu médico de familia. PERIOD. meno añade un registro de la terapia hormonal, una revisión mensual y un informe completo con un guion para la consulta, por 5,99 € al mes o 44,99 € al año (plan anual con 14 días de prueba). Tus datos se guardan en la UE y nunca se venden. ## De un vistazo: ¿qué app te encaja? | App | Su punto fuerte | Control del ciclo | Precio de los extras | | --- | --- | --- | --- | | Balance | Información, médicos británicos | Limitado | unos $4.99/mes o $49.99/año (EE. UU.) | | Caria | Programas, IA, comunidad | Limitado | $9.99/mes o $49.99/año (EE. UU.) | | Clue | Ciclo más modo de perimenopausia | Sí | Clue Plus, según el país | | Flo | Puntuación y contenidos | Sí | Flo Premium, según el país | | Stella | Plan de 12 semanas, TCC | No | Según el país, a menudo a través de la empresa | | PERIOD. meno | Registro rápido, THS, informe para el médico | Sí | 5,99 €/mes o 44,99 €/año | - **Sobre todo quieres aprender y leer:** Balance o Caria. - **Quieres un programa guiado:** Stella, sobre todo si tu empresa lo ofrece. - **Todavía tienes la regla y quieres ciclo y síntomas en una sola app:** Clue, Flo o PERIOD. - **Lo que más te importa es la privacidad:** comprueba dónde están tus datos. Clue y PERIOD. tienen su sede en la UE. ## ¿Por qué seguir controlando tu ciclo en la perimenopausia? La perimenopausia suele empezar hacia los 45 años, a veces antes, y dura de media unos años. La regla se vuelve irregular, más corta o más larga, y síntomas como los sofocos, el mal sueño y los cambios de humor van y vienen. Esa combinación le dice mucho a tu médico. Para la lista completa, lee nuestro resumen de todos los síntomas de la perimenopausia. Encontrarás más sobre esta etapa en [nuestra página sobre la menopausia](https://myperiod.app/es/menopausia). Cualquier sangrado después de la menopausia, es decir, tras un año sin regla, debe revisarlo siempre tu médico. Una buena app también te lo indica. *Fuentes: NICE NG23, Menopause: identification and management (2024); NHS, Menopause; Thuisarts.nl (NHG), Overgang; fichas del App Store de Balance y Caria (EE. UU., noviembre de 2026); helloclue.com y support.helloclue.com; sala de prensa de flo.health (2025, 2026); FTC, Flo Health (2021); onstella.com. Este artículo es información general, no consejo médico.* ## Preguntas frecuentes ### ¿Cuál es la mejor app para la menopausia? Depende de lo que necesites. Balance y Caria destacan en información, Stella en un programa guiado. Si quieres ciclo, síntomas, terapia hormonal y un informe para tu médico en una sola app, con tus datos en la UE, PERIOD. meno te encaja. ### ¿Puede una app decirme si estoy en la perimenopausia? No. Una app puede ordenar tus síntomas y tu ciclo, pero solo un médico puede decir si es la perimenopausia. En mujeres de más de 45 años, según NICE, suele basarse en los síntomas, sin análisis de sangre. ### ¿Necesito otra app si ya uso una app para la regla? No necesariamente. Clue, Flo y PERIOD. tienen un ajuste de perimenopausia, así que conservas tu historial del ciclo. Eso ayuda, porque los cambios en el ciclo son una señal importante. ### ¿Qué app para la menopausia no vende mis datos? Lee siempre la política de privacidad. PERIOD. guarda tus datos en la UE y nunca los vende. Clue tiene su sede en Berlín y está sujeta al RGPD. En otras apps depende del país y del plan. PERIOD. PERIOD. sigue tu ciclo, tus días fértiles, tu embarazo y la menopausia. Tus datos se quedan en la UE y nunca se venden. 4,8 ★★★★★ en la App Store 100.000+ mujeres - [Perimenopausia y menopausia](https://myperiod.app/es/menopausia) - [Quedarse embarazada](https://myperiod.app/es/quedarse-embarazada) - [herramientas](https://myperiod.app/es/herramientas) ## Sigue leyendo - [¿Cuánto dura la regla? Y cuándo es demasiado largaLa regla suele durar de 3 a 7 días. Qué es normal, por qué cambia de un mes a otro y cuándo una regla larga o corta es motivo para ir al médico.](https://myperiod.app/es/blog/cuanto-dura-la-regla) - [Terapia hormonal en la menopausia: efectos secundarios y riesgos¿Qué efectos secundarios tiene la terapia hormonal de la menopausia, cuánto duran y cuánto riesgo hay de cáncer de mama y trombosis? Las cifras, por tipo.](https://myperiod.app/es/blog/terapia-hormonal-menopausia-efectos-secundarios) - [Premenopausia: ¿a qué edad empieza la perimenopausia?¿A qué edad empieza la premenopausia? Lo habitual es a mitad de los 40, a veces antes. Qué es normal a cada edad, qué la adelanta y cuándo ir al médico.](https://myperiod.app/es/blog/premenopausia-edad) - [Síntomas de la premenopausia: todas las señales, con lista de comprobaciónTodas conocemos los sofocos, pero la premenopausia suele empezar por otra cosa: el ciclo, el sueño, las palabras. Todos los síntomas y cuándo ir al médico.](https://myperiod.app/es/blog/premenopausia-sintomas) Este artículo es información general y no sustituye el consejo médico.