--- title: "PMDD: symptomen, oorzaak en wat helpt" description: "Elke maand een week somber, woedend of wanhopig, en zodra je ongesteld wordt is het weg? Dat kan PMDD zijn. De symptomen, de diagnose en wat helpt." url: https://myperiod.app/blog/pmdd-symptomen lang: nl date: 2026-11-09 publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam --- [Terug naar blog](https://myperiod.app/blog) [Symptomen](https://myperiod.app/blog/categorie/symptomen) · 6 min leestijd # PMDD: symptomen, oorzaak en wat helpt [Read this article in English](https://myperiod.app/en/blog/pmdd-symptomen) PERIOD. team · 9 november 2026 **Kort antwoord:** PMDD (premenstruele dysfore stoornis) is een ernstige vorm van PMS. In de week voor je menstruatie krijg je heftige klachten, zoals somberheid, woede, angst of wanhoop, die je werk of relaties flink raken. Binnen een paar dagen nadat je menstruatie begint, zakken ze weer weg. Ongeveer 3 tot 8 op de 100 vrouwen hebben het. Het is een erkende aandoening en het is te behandelen. ## Wat is PMDD? PMDD staat voor premenstrual dysphoric disorder. Het staat sinds 2013 in het psychiatrisch handboek DSM 5 en sinds 2022 in de ICD 11 van de Wereldgezondheidsorganisatie. Het is dus geen aanstellerij en ook geen "gewone rotweek". Het verschil met [PMS](https://myperiod.app/blog/pms-symptomen-herkennen) zit in de ernst: bij PMDD staat je leven er elke maand even door stil. Lees ook [het verschil tussen PMS en PMDD](https://myperiod.app/blog/pms-vs-pmdd-verschil). ## De symptomen van PMDD De klachten beginnen meestal in de week voor je menstruatie, in de luteale fase. Artsen kijken naar elf klachten. Voor de diagnose heb je er minstens vijf, en daar zit minstens één uit het eerste rijtje bij. ### Stemming - Plotselinge stemmingswisselingen, ineens huilen of je extra gevoelig voelen voor afwijzing - Sterke prikkelbaarheid of woede, vaak met meer ruzie - Erg somber, hopeloos of vol kritiek op jezelf - Veel angst, spanning of het gevoel dat je het niet meer aankunt ### Lichaam en gedrag - Minder zin in dingen die je normaal leuk vindt - Moeite met concentreren - Moe en weinig energie - Veel meer of juist minder eten, of sterke trek - Veel slapen of juist slecht slapen - Het gevoel dat alles je boven het hoofd groeit - Lichamelijke klachten zoals gevoelige borsten, hoofdpijn, gewrichtspijn of een opgeblazen gevoel ## Hoe weet je of het PMDD is? Er is geen bloedtest voor PMDD. Het patroon geeft de doorslag: de klachten komen voor je menstruatie, zakken weg zodra die begint, en zijn er vlak daarna bijna niet. De richtlijn vraagt daarom om je klachten minstens twee cycli lang elke dag bij te houden. Zo kan je arts ook zien of het misschien iets anders is, zoals een depressie die voor je menstruatie erger wordt. Die dagelijkse notities kun je in een cyclus app bijhouden. In [PERIOD.](https://myperiod.app/menstruatie-app) log je je stemming en klachten per dag en zie je ze naast je cyclus, zodat je het overzicht zo aan je huisarts kunt laten zien. ## Wat is de oorzaak? Bij PMDD zijn je hormonen meestal niet anders dan bij andere vrouwen. Onderzoek wijst erop dat je hersenen gevoeliger reageren op de normale schommelingen van oestrogeen en progesteron, onder meer via serotonine. Erfelijkheid en eerdere ingrijpende ervaringen kunnen ook een rol spelen. De precieze oorzaak is nog niet helemaal bekend. ## Wat helpt bij PMDD? Er zijn meerdere behandelingen. Je huisarts of gynaecoloog kijkt met je wat bij jou past. - **SSRI's:** bepaalde antidepressiva werken bij PMDD vaak snel, soms al als je ze alleen in de tweede helft van je cyclus neemt. - **Hormonale behandeling:** sommige anticonceptiepillen, vooral met drospirenon, kunnen helpen. Bij ernstige klachten is er soms een behandeling die je cyclus tijdelijk stillegt. - **Cognitieve gedragstherapie:** helpt om anders met de klachten om te gaan. - **Leefstijl:** regelmatig bewegen, genoeg slaap en minder alcohol en cafeïne geven bij sommige vrouwen wat lucht. Bij PMDD is dat meestal niet genoeg in je eentje. Over supplementen lees je meer in [supplementen bij PMS: wat werkt echt](https://myperiod.app/blog/supplementen-bij-pms-wat-werkt-echt). ## Wanneer naar de huisarts? Ga naar je huisarts als je klachten je werk, je relatie of je dagelijks leven raken. Neem je notities mee. **Denk je aan zelfdoding? Wacht dan niet.** Bel of chat met 113 (0800 0113, dag en nacht) of je huisarts. Onder vrouwen met PMDD komen zulke gedachten vaker voor, en er is hulp. *Bronnen: American Psychiatric Association, DSM 5; Wereldgezondheidsorganisatie, ICD 11; International Association for Premenstrual Disorders (IAPMD); Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, Green top Guideline 48. Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies.* ## Veelgestelde vragen ### Wat is het verschil tussen PMS en PMDD? PMS geeft lastige maar meestal goed te hanteren klachten. Bij PMDD zijn de klachten zo heftig dat je werk, relaties of dagelijks leven eronder lijden, vooral door de stemmingsklachten. ### Gaat PMDD vanzelf over? De klachten verdwijnen elke maand rond je menstruatie, maar komen terug zolang je cyclus doorgaat. Zonder menstruatiecyclus, zoals na de overgang, stopt het meestal. Behandeling kan de klachten flink verminderen. ### Hoe vaak komt PMDD voor? Ongeveer 3 tot 8 op de 100 vrouwen die menstrueren, afhankelijk van hoe het is gemeten. ### Kan PMDD erger worden rond de overgang? Dat kan. In de [perimenopauze](https://myperiod.app/overgang) schommelen je hormonen sterker en sommige vrouwen merken dan dat hun klachten toenemen. Bespreek dat met je arts. **Wil je zien of je klachten met je cyclus meebewegen? [Download PERIOD. in de App Store](https://apps.apple.com/us/app/period-cycle-period-tracker/id6757947793) of [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=app.myperiod.android).** Wil je je cyclus beter leren begrijpen? [Waarom PERIOD. de menstruatie app is die je data niet verkoopt](https://myperiod.app/menstruatie-app) ## Verder lezen [Zware menstruatie en ijzertekort: wanneer is bloedverlies te veel?Hoeveel bloed verlies je normaal tijdens je menstruatie, wanneer heet het 'zwaar', en waarom veroorzaakt een zware menstruatie zo vaak ijzertekort? Met concrete signalen en wat je eraan kunt doen.Lees meer](https://myperiod.app/blog/zware-menstruatie-en-ijzertekort)[Menstruatie blijft weg en je bent niet zwanger: 10 mogelijke oorzakenJe menstruatie blijft weg maar de test is negatief. Van stress en gewichtsverandering tot PCOS, schildklier en anticonceptie: de meest voorkomende oorzaken en wanneer je naar de huisarts gaat.Lees meer](https://myperiod.app/blog/menstruatie-blijft-weg-oorzaken)[De ware reden achter je slechte huid, energie-dips en wisselend libidoGeef je honderden euro's uit aan skincare zonder resultaat? Ontdek hoe je menstruatiecyclus je huid, energieniveau en libido beïnvloedt.Lees meer](https://myperiod.app/blog/de-ware-reden-achter-je-slechte-huid-energie-dips-en-wisselend-libido)