--- title: "Perimenopauze, menopauze, overgang: wat is het verschil?" description: "Perimenopauze, menopauze en overgang worden door elkaar gebruikt. Wat ze betekenen, op welke leeftijd ze komen en hoe je weet waar je zit." url: https://myperiod.app/blog/perimenopauze-of-menopauze-verschil lang: nl date: 2026-10-23 publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam --- [Terug naar blog](https://myperiod.app/blog) [Overgang](https://myperiod.app/blog/categorie/overgang) · 5 min leestijd # Perimenopauze, menopauze, overgang: wat is het verschil? [Read this article in English](https://myperiod.app/en/blog/perimenopauze-of-menopauze-verschil) PERIOD. team · 23 oktober 2026 **Kort antwoord:** de **menopauze** is je laatste menstruatie. Dat weet je pas achteraf: na 12 maanden zonder menstruatie. De **perimenopauze** is de periode ervoor, waarin je cyclus onregelmatig wordt en klachten als opvliegers beginnen. Daarna ben je **postmenopauzaal**. "De overgang" is het Nederlandse woord voor die hele periode. In Nederland is je laatste menstruatie gemiddeld rond je 51e. ## Perimenopauze In de jaren voor je laatste menstruatie gaan je hormonen schommelen. Je cyclus wordt korter, langer of onregelmatig, je bloeding zwaarder of lichter. Veel vrouwen merken ook opvliegers, slechter slapen, stemmingswisselingen of moeite met concentreren. Dit kan al in je 40s beginnen, soms eerder. Lees ook [perimenopauze in je 30s](https://myperiod.app/blog/perimenopauze-in-je-30s). ## Menopauze De menopauze is één moment: je allerlaatste menstruatie. Ben je 12 maanden niet ongesteld geweest, dan kijk je terug en weet je wanneer dat was. Bij vrouwen ouder dan 45 stelt de huisarts dit meestal vast op basis van je leeftijd en klachten. Een bloedtest is daar meestal niet voor nodig. ## Postmenopauze Na die 12 maanden ben je postmenopauzaal. Sommige klachten worden minder, andere, zoals een droge vagina, kunnen blijven of juist beginnen. **Bloedverlies in deze fase is nooit normaal: ga er altijd mee naar je huisarts.** ## Vroeg in de overgang Komt je laatste menstruatie tussen je 40e en 45e, dan heet dat een vroege overgang. Voor je 40e heet het prematuur ovarieel falen (POI). Heb je overgangsklachten en ben je jonger dan 45, ga dan naar je huisarts. ## Hoe weet je waar je zit? Je cyclus vertelt het meest. Houd een paar maanden bij hoe lang je cycli zijn, hoe je bloeding is en welke klachten je hebt. Een overzicht van 3 tot 6 maanden is ook precies wat je huisarts wil zien. ## In PERIOD. Kies in [PERIOD.](https://myperiod.app/meno) bij "Waar ben je nu?" Perimenopauze of Menopauze. De app laat je dan opvliegers, klachten en bloedverlies loggen en legt uit wat bij perimenopauze hoort. Dat is gratis. Je cyclusgeschiedenis gaat mee, je begint niet opnieuw. *Bronnen: Thuisarts.nl (NHG), Overgang; NHG standaard De overgang; NHS, Menopause and Perimenopause; NICE NG23. Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies.* ## Veelgestelde vragen ### Wat is het verschil tussen perimenopauze en menopauze? Perimenopauze is de periode voor je laatste menstruatie. Menopauze is die laatste menstruatie zelf, vastgesteld na 12 maanden zonder menstruatie. ### Op welke leeftijd kom je in de overgang? In Nederland is de laatste menstruatie gemiddeld rond je 51e. De klachten kunnen jaren eerder beginnen. ### Heb je een bloedtest nodig om te weten of je in de overgang bent? Bij vrouwen boven de 45 meestal niet: de huisarts kijkt naar je leeftijd, je cyclus en je klachten. ### Is bloedverlies na de menopauze normaal? Nee. Ga altijd naar je huisarts als je bloedt na 12 maanden zonder menstruatie. **Wil je zien hoe je cyclus verandert? [Download PERIOD. in de App Store](https://apps.apple.com/us/app/period-cycle-period-tracker/id6757947793) of [via Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=app.myperiod.android).** Wil je je cyclus beter leren begrijpen? [Waarom PERIOD. de menstruatie app is die je data niet verkoopt](https://myperiod.app/menstruatie-app) ## Verder lezen [Perimenopauze in je 30s: waarom het gesprek nu pas losbarstPerimenopauze kan al in je late 30s beginnen, jaren voor je 'echte' overgang. Dit zijn de vroege signalen, wat je cyclus je vertelt, en waarom generaties vrouwen dit gemist hebben.Lees meer](https://myperiod.app/blog/perimenopauze-in-je-30s)[Opvliegers: wat gebeurt er in je lijf en wat helpt?Opvliegers horen bij de overgang, maar je hoeft ze niet zomaar te ondergaan. Wat een opvlieger is, hoe lang ze duren, wat ze uitlokt en wat echt helpt.Lees meer](https://myperiod.app/blog/opvliegers-wat-helpt)[Hormoontherapie in de overgang bijhouden: waarom en hoeGel, pleister, tablet of spray, en vaak progesteron erbij: hormoontherapie is soms een puzzel. Zo houd je bij wat je gebruikt en hoe je je voelt, voor jezelf en je huisarts.Lees meer](https://myperiod.app/blog/hormoontherapie-bijhouden)