--- title: "Menstruatie uitstellen: wat kan veilig en wat niet" description: "Vakantie, bruiloft of belangrijke wedstrijd? Dit zijn de manieren om je menstruatie uit te stellen, wat werkt, wat de risico's zijn en wat je beter laat." url: https://myperiod.app/blog/menstruatie-uitstellen lang: nl date: 2026-06-19 publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam --- [Terug naar blog](https://myperiod.app/blog) [Lifestyle](https://myperiod.app/blog/categorie/lifestyle) · 6 min leestijd # Menstruatie uitstellen: wat kan veilig en wat niet [Read this article in English](https://myperiod.app/en/blog/menstruatie-uitstellen) PERIOD. team · 19 juni 2026 Je menstruatie uitstellen kan, maar niet elke methode is even effectief of veilig. Wat haalbaar is, hangt vooral af van wélke anticonceptie je al gebruikt, en hoeveel tijd je hebt vóór de gewenste datum. ## Methode 1: Doorslikken van de combinatiepil De meest gebruikte en best onderzochte manier. In plaats van de stopweek (of placebo-pillen) te nemen, begin je direct met een nieuwe strip. De onttrekkingsbloeding blijft dan uit. - **Hoe lang van tevoren plannen?** Begin op de eerste dag van een nieuwe strip; uitstellen kan vanaf de start van die strip. - **Bijwerkingen:** tussentijds bloedverlies (spotting of doorbraakbloeding) komt vaak voor, vooral na meer dan één strip aan elkaar. - **Veilig?** Doorgaans wel voor incidenteel gebruik. Bij twijfels of als je het regelmatig wilt doen, overleg met je huisarts of apotheker. ## Methode 2: Norethisteron (alleen op recept) Een progestageen-tablet die je vanaf **3 dagen vóór de verwachte menstruatie** 2–3× per dag inneemt. Zodra je stopt, komt de menstruatie binnen 2–3 dagen. - **Werkt voor:** mensen die geen hormonale anticonceptie gebruiken. - **Bijwerkingen:** opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, misselijkheid, stemmingswisselingen. - **Niet geschikt bij:** trombosegeschiedenis, bepaalde leveraandoeningen, zwangerschap. Altijd op voorschrift en na overleg met je huisarts. ## Methode 3: Vaginale ring of pleister Bij de NuvaRing kun je hem na 3 weken vervangen door een nieuwe in plaats van een week pauze te nemen. Bij de pleister geldt hetzelfde: blijf doorplakken in plaats van een pauzeweek. Overleg met je arts of dit voor jouw situatie geschikt is. ## Wat niet werkt - "Even niets eten" of crashdiëten in de week ervoor. Geen effect, wel slecht voor je systeem. - Sterke supplementen, kruidenmixen of "DIY"-recepten van TikTok. Geen bewijs en sommige zijn bij hoge dosering schadelijk. - Een dag voor de menstruatie ineens iets willen doen. Te laat voor de meeste methoden. ## Wat met een spiraaltje of prikpil? Met een hormoonspiraal of prikpil heb je vaak al heel weinig tot geen bloedverlies. Daar is "uitstellen" meestal niet relevant, bespreek bij vragen met je huisarts. > Dit is geen medisch advies. Wil je je menstruatie uitstellen, vraag advies aan je huisarts of apotheker. Vooral als je gezondheidsproblemen, een trombosegeschiedenis of andere medicatie gebruikt. ## De gezondheidskant, wat zegt onderzoek? Onderzoek naar het "doorslikken" van de combinatiepil voor een paar maanden achtereen laat zien dat het in het algemeen veilig is, maar dat tussentijds bloedverlies vaker voorkomt en dat veiligheid bij jarenlang doorslikken nog niet volledig is onderzocht. Voor incidenteel uitstellen (een keer overslaan voor een bijzondere gelegenheid) is het risico klein. ## Plan vooruit met je cyclus-app De makkelijkste manier om te zien wanneer je menstruatie gaat vallen, is je cyclus loggen. PERIOD. voorspelt op basis van jouw eigen cycli, versleuteld op EU-servers, zonder advertentietrackers. Lees: [waarom cyclus bijhouden](https://myperiod.app/blog/cyclus-bijhouden-waarom). Lees ook: [anticonceptie en cyclus-tracking](https://myperiod.app/blog/anticonceptie-en-cyclus-tracking) en [stoppen met de pil](https://myperiod.app/blog/stoppen-met-de-pil-cyclus). [Download PERIOD. in de App Store](https://apps.apple.com/us/app/period-cycle-period-tracker/id6757947793) · [via Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=app.myperiod.android). Wil je je cyclus beter leren begrijpen? [Waarom PERIOD. de menstruatie app is die je data niet verkoopt](https://myperiod.app/menstruatie-app) ## Verder lezen [Menstruatiecup, tampon of period underwear: wat past bij jou?Een eerlijke vergelijking van menstruatiecup, tampons, maandverband en period underwear: capaciteit, kosten, draagtijd, veiligheid en milieu-impact. Zonder marketingpraat.Lees meer](https://myperiod.app/blog/menstruatiecup-tampon-of-period-underwear)[Supplementen bij PMS: wat werkt echt volgens onderzoek?Calcium, vitamine B6, magnesium, vitamine D, omega-3 en monnikspeper: we zetten per supplement op een rij hoe sterk het bewijs is bij PMS, en waar je moet oppassen.Lees meer](https://myperiod.app/blog/supplementen-bij-pms-wat-werkt-echt)[Je cyclus tracken met een smartwatch of ring: hoe accuraat is het?Apple Watch, Oura en andere wearables meten je huidtemperatuur tijdens je slaap en schatten daarmee je eisprong. Wat kunnen ze wel, wat niet, en wat gebeurt er met die data?Lees meer](https://myperiod.app/blog/cyclus-tracken-met-smartwatch-of-ring)