--- title: "Lifestyle: artikelen | Blog PERIOD." description: "Sporten, eten, werken en leven met je cyclus mee." url: https://myperiod.app/blog/categorie/lifestyle lang: nl publisher: PERIOD. B.V., Amsterdam --- [Blog](https://myperiod.app/blog) # Lifestyle Sporten, eten, werken en leven met je cyclus mee. 17 artikelen [Lifestyle · 6 min leestijdJe werkweek plannen rond je cyclus: praktisch, zonder zweverig te wordenPresentaties, deadlines en overleggen slimmer plannen op basis van je eigen energiepatroon. Wat werkt, wat je met je werkgever kunt bespreken, en wat privé blijft.24 augustus 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/cyclus-en-werk-energie-plannen)[Lifestyle · 6 min leestijdCycle syncing: werkt het echt, of is het vooral TikTok?Sporten, eten en werken afstemmen op je cyclusfase. Wat er wetenschappelijk klopt aan cycle syncing, wat niet, en hoe je het praktisch aanpakt.19 augustus 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/cycle-syncing-werkt-het)[Lifestyle · 5 min leestijdHitte en je cyclus: waarom een hittegolf je klachten zwaarder kan makenTropische nachten, meer hoofdpijn, slechter slapen rond je menstruatie? Dat is geen toeval. Zo werken hitte en je cyclus op elkaar in, en dit helpt echt.10 augustus 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/hitte-en-je-cyclus)[Lifestyle · 7 min leestijdJe cyclus tracken met een smartwatch of ring: hoe accuraat is het?Apple Watch, Oura en andere wearables meten je huidtemperatuur tijdens je slaap en schatten daarmee je eisprong. Wat kunnen ze wel, wat niet, en wat gebeurt er met die data?28 juli 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/cyclus-tracken-met-smartwatch-of-ring)[Lifestyle · 8 min leestijdSupplementen bij PMS: wat werkt echt volgens onderzoek?Calcium, vitamine B6, magnesium, vitamine D, omega-3 en monnikspeper: we zetten per supplement op een rij hoe sterk het bewijs is bij PMS, en waar je moet oppassen.24 juli 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/supplementen-bij-pms-wat-werkt-echt)[Lifestyle · 7 min leestijdMenstruatiecup, tampon of period underwear: wat past bij jou?Een eerlijke vergelijking van menstruatiecup, tampons, maandverband en period underwear: capaciteit, kosten, draagtijd, veiligheid en milieu-impact. Zonder marketingpraat.22 juli 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/menstruatiecup-tampon-of-period-underwear)[Lifestyle · 5 min leestijdMenstruatieverlof in Nederland: waarom het gesprek nu speeltSpanje voerde in 2023 als eerste EU-land betaald menstruatieverlof in. Frankrijk, België en Nederland debatteren nu. Wat zou het betekenen, en wat zeggen de cijfers?14 juli 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/menstruatieverlof-nederland)[Lifestyle · 4 min leestijdSeed cycling: werkt het écht of is het een TikTok-trend?Lijnzaad en pompoenpit in fase 1, sesam en zonnebloem in fase 2, seed cycling is overal op TikTok. Wat zegt het bewijs, en wat is het waard?11 juli 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/seed-cycling-werkt-het)[Lifestyle · 5 min leestijdCortisol, stress en je cyclus: wat de TikTok-hype wél en niet klopt'Cortisol face', 'cortisol belly', cortisol-mocktails, TikTok is bezeten van cortisol. Wat doet stress echt met je cyclus, en welke claims kun je in de prullenbak gooien?8 juli 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/cortisol-stress-en-je-cyclus)[Lifestyle · 6 min leestijdOzempic, Wegovy en je cyclus: wat GLP-1's met je hormonen doenSteeds meer vrouwen op GLP-1's melden een veranderde cyclus, onverwachte zwangerschappen of terugkerende ovulatie bij PCOS. Wat weten we echt, en wat is speculatie?5 juli 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/ozempic-glp1-en-je-cyclus)[Lifestyle · 5 min leestijdAnticonceptie en cyclus-tracking: wat zie je nog als je de pil slikt?Met hormonale anticonceptie heb je technisch gezien geen echte cyclus meer. Maar tracken kan nog steeds zinvol zijn, voor symptomen, niet voor voorspellingen.23 juni 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/anticonceptie-en-cyclus-tracking)[Lifestyle · 6 min leestijdMenstruatie uitstellen: wat kan veilig en wat nietVakantie, bruiloft of belangrijke wedstrijd? Dit zijn de manieren om je menstruatie uit te stellen, wat werkt, wat de risico's zijn en wat je beter laat.19 juni 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/menstruatie-uitstellen)[Lifestyle · 5 min leestijdWaarom je in week 4 ineens slecht slaapt: cyclus en slaap uitgelegdVlak voor je menstruatie verandert je lichaamstemperatuur, je hartslag en je melatonine. Geen wonder dat je wakker ligt. Wat je eraan kunt doen.16 juni 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/slaap-en-je-cyclus)[Lifestyle · 6 min leestijdStoppen met de pil: wat doet je cyclus de eerste maanden?Geen menstruatie, opeens acne, een onregelmatige cyclus, hormonale stemmingsschommelingen, wat je lichaam doet nadat je stopt met de pil, en wat er bij de huisarts thuishoort.15 juni 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/stoppen-met-de-pil-cyclus)[Lifestyle · 6 min leestijdVoeding tijdens je cyclus: wat je lichaam in elke fase écht nodig heeftCycle syncing klinkt als hype, maar er zit een kern van waarheid in: in elke fase verandert je behoefte aan ijzer, energie en eiwit. Hier is een praktische gids.9 juni 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/voeding-tijdens-cyclus)[Lifestyle · 4 min leestijdHet ene ding dat niemand je vertelt over cycle syncing je workoutsJe hoeft niet elke week hetzelfde te trainen. Sterker nog: dat zou je waarschijnlijk niet moeten doen. Zo beinvloedt je cyclus je kracht en herstel.5 februari 2026Lees meer](https://myperiod.app/blog/cycle-syncing-workouts)[Lifestyle · 3 min leestijdWaarom je relatie opeens op de klippen loopt (en het niet jouw schuld is)Voel je je soms prikkelbaar of afstandelijk tegenover je partner of vrienden? Ontdek hoe de luteale fase je relaties beïnvloedt.6 november 2025Lees meer](https://myperiod.app/blog/waarom-je-relatie-opeens-op-de-klippen-loopt)